Équipement de perte de poids pour augmenter l'intensité de l'entraînement et brûler les graisses

Dynamisez votre parcours de perte de poids :

Depuis combien de temps luttez-vous pour perdre ces 10 derniers kilos ?

Vous avez pour mission de vous tonifier ou de vous déchiqueter, et vous avez un calendrier strict ?

Vous souhaitez renforcer votre confiance et votre motivation en constatant une transformation physique spectaculaire en moins de temps ?

Il est indéniable que l'alimentation et l'exercice physique sont les deux piliers d'une silhouette saine. Que vous souhaitiez des muscles plus développés ou une taille plus fine, votre alimentation et votre programme d'entraînement doivent être optimaux.

Cela dit, vous pouvez toujours accélérer votre calendrier en utilisant l’équipement de perte de poids approprié.

Jetons un œil aux meilleurs équipements de perte de poids et à la manière dont chaque pièce d’équipement peut soutenir la dépense calorique et la combustion des graisses.

Sachez où vous voulez aller

Avant de discuter des meilleurs équipements pour perdre du poids, il est important de savoir où vous souhaitez aller. Quel est votre objectif fitness ?

• Vous souhaitez perdre du poids, mais combien ?
• Vous souhaitez également développer une masse musculaire solide et maigre en même temps ?
• Pourquoi voulez-vous perdre du poids ?
• Quelle est votre motivation ?

Établir les variables, le montant et les raisons, constituera votre base. Si jamais vous passez une mauvaise journée, vous pourrez vous appuyer sur ces bases, vous ressaisir et réessayer. C'est un guide étape par étape pour déterminer ce que vous souhaitez accomplir et comment y parvenir.

Meilleur équipement de perte de poids

Une fois vos objectifs de perte de poids définis, vous pouvez choisir l'équipement qui vous aidera à les atteindre plus rapidement. Voici les meilleurs équipements pour perdre du poids et booster l'intensité de vos entraînements et brûler des graisses.

Ceinture thermogénique

Une ceinture thermogénique , aussi appelée ceinture amincissante, augmente en toute sécurité la température interne de l'endroit où elle est placée. Généralement enroulée autour de la taille, la ceinture thermogénique favorise la circulation sanguine.

Les tissus adipeux sont notoirement mal irrigués. En augmentant la circulation sanguine à travers ces tissus, vous pouvez favoriser l'oxydation des graisses.

La ceinture amincissante peut être utilisée à la maison ou pour vos tâches quotidiennes. Mais les véritables résultats sont obtenus en l'associant à vos séances d'entraînement. Cela augmente considérablement la combustion des graisses pendant et pendant les heures qui suivent l'entraînement.

Bandes de résistance

Grâce au coronavirus, les bandes de résistance ont commencé à recevoir l'attention qu'elles méritaient. Ces bandes de caoutchouc résistantes offrent un entraînement intense.

Lorsque vous achetez un jeu de bandes de résistance, vous en trouverez plusieurs de différentes couleurs. Les couleurs correspondent à la résistance offerte.

Il est indéniable que vous pouvez obtenir une excellente brûlure avec une paire d'haltères, mais les bandes de résistance sont sans doute meilleures pour préparer vos muscles à cette sensation de pompage et de brûlure.

Les bandes de résistance permettent d'ajuster la résistance en cours d'exercice. Si vous souhaitez par exemple réaliser des séries dégressives, vous pouvez effectuer une série jusqu'à l'échec, allonger légèrement la bande, effectuer une autre série jusqu'à l'échec, et ainsi de suite jusqu'à atteindre la fatigue musculaire complète.

En conséquence, vous obtiendrez une bien meilleure circulation sanguine et favoriserez une meilleure dépense calorique et une combustion des graisses à long terme.

Bande de résistance pour les hanches

Poursuivant sur le point ci-dessus, vous pouvez acheter des bandes de résistance idéales pour les exercices de hanche.

Vos hanches sont essentielles à la mobilité de tout le corps. Impossible de se tenir debout, de s'asseoir ou de se tourner sans des muscles sains. Pour renforcer vos hanches tout en tonifiant vos jambes et vos fessiers, nous vous recommandons d'utiliser une bande de résistance.

L’ajout d’une bande de résistance aux hanches aux exercices quotidiens comme le squat ou la fente peut rapidement augmenter le niveau de difficulté.

Cordes de combat

Les cordes de combat sont exactement ce que leur nom indique : une longue corde résistante. Ce que beaucoup ignorent, c'est qu'elles sont spécialement conçues pour l'entraînement.

Selon vos objectifs, vous pouvez choisir parmi une variété de cordes de poids différents. Elles sont également plus résistantes que les cordes ordinaires grâce à leur revêtement protecteur.

Incontournables des entraînements CrossFit, les cordes de combat sont idéales pour sculpter vos épaules et vos bras tout en vous aidant à développer un tronc solide.

Lorsque vous intégrez des exercices du bas du corps et de la pliométrie, vous obtenez un entraînement complet du corps qui favorise la perte de graisse.

Bandes de restriction du flux sanguin

Les bandes de restriction du flux sanguin sont relativement nouvelles chez les culturistes et ceux qui souhaitent développer leur force musculaire. Cependant, elles sont également efficaces pour favoriser la perte de poids.

Les bandes BFR sont portées soit en haut du bras, juste en dessous du deltoïde latéral, soit en haut de la cuisse, là où vos fesses rencontrent vos ischio-jambiers.

Vous effectuez les mêmes exercices que vous feriez normalement, mais avec les bandes BFR, vous n'avez qu'à utiliser une fraction de votre résistance normale.

L'accent est mis sur l'intensité de l'entraînement. Il ne vous faudra pas longtemps pour ressentir la même sensation de brûlure qu'avec des séries de dropsets avec bandes de résistance. Imaginez maintenant l'intensité de l'entraînement en combinant bandes de résistance et bandes de restriction du flux sanguin.

Les bandes BFR intensifient considérablement l'entraînement. Mieux encore, elles garantissent un entraînement à faible impact, préservant ainsi vos genoux et vos chevilles. Elles sont donc idéales pour les personnes en surpoids qui ne souhaitent pas trop solliciter leurs tissus conjonctifs.

Quel équipement de perte de poids utilisez-vous ?

Envie de mincir avec la ceinture thermogénique ? Envie d'utiliser des cordes de combat pour tonifier vos épaules et vos bras ? Dites-nous quel est votre équipement minceur préféré sur Facebook .