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Comment choisir et porter une ceinture de levage ?

Comment choisir et porter une ceinture de levage ?

GUIDE RAPIDE POUR VOTRE CEINTURE D'HALTÉROPHILIE

LOCALISER VOTRE TAILLE

Contrairement aux vêtements, la taille pour une ceinture d'haltérophilie n'est pas nécessairement celle de votre pantalon. La ceinture doit couvrir votre région abdominale et le bas du dos pour offrir un soutien adéquat.

Votre taille, dans ce contexte, se situe généralement autour de votre nombril ou légèrement au-dessus, et non au niveau de vos hanches, où vous portez habituellement votre pantalon.

Utilisez un ruban à mesurer flexible pour prendre la mesure. Tenez-vous droit et respirez normalement. Enroulez le ruban à mesurer autour de votre taille au niveau de votre nombril. Assurez-vous que le ruban est bien ajusté mais pas serré, et qu'il est parallèle au sol.

SÉLECTIONNER DANS LE TABLEAU DES TAILLES

Vérifiez le nombre sur le ruban juste après avoir entouré votre taille. C'est votre mesure de taille pour la ceinture.

Il est essentiel de fournir des mesures précises pour garantir que votre ceinture d'haltérophilie s'ajuste correctement et offre le soutien nécessaire lors de vos levées.

Lorsque vous choisissez votre ceinture, référez-vous au tableau des tailles fourni, car les tailles peuvent varier entre les modèles. Si vous êtes entre deux tailles, nous vous recommandons de choisir la taille supérieure.

TABLEAU DES TAILLE

PROCESSUS DE RETOUR DE CEINTURE D'HALTÉROPHILIE

Nous avons simplifié et accéléré notre processus de retour pour votre commodité. Si vous devez retourner une ceinture d'haltérophilie, nous avons rendu cela sans tracas et convivial. Que vous souhaitiez échanger la ceinture pour une taille différente ou demander un remboursement, nous avons conçu le processus pour être incroyablement pratique. Cliquez simplement sur le lien fourni ci-dessous pour initier votre retour. Nous valorisons votre satisfaction et nous nous engageons à garantir une expérience fluide. Cliquez ici pour commencer votre retour de ceinture d'haltérophilie, et laissez-nous nous occuper du reste ! Des frais de réapprovisionnement peuvent s'appliquer.

Échanger ma ceinture !

COMMENT PORTER UNE CEINTURE D'HALTÉROPHILIE

ÉTAPE 1 : POSITIONNER LA CEINTURE

Commencez par enrouler la ceinture autour de votre taille. La position exacte peut varier selon le confort personnel et l'exercice spécifique, mais en général, la ceinture doit se situer sur la partie la plus étroite de votre taille, juste au-dessus de votre os de la hanche, afin qu'elle soit en contact complet avec le dos, les côtés et l'avant du torse.

ÉTAPE 2 : L'AJUSTER

Une fois la ceinture en position, ajustez son serrage. Elle doit être suffisamment serrée pour fournir un soutien et créer une pression lorsque vous contractez vos abdominaux contre elle, mais pas au point de restreindre votre respiration ou vos mouvements. Vous devez pouvoir passer une main entre votre ventre et la ceinture.

ÉTAPE 3 : TESTER

Avant de commencer à soulever, prenez une profonde inspiration dans votre ventre (pas dans votre poitrine), en poussant vos muscles abdominaux contre la ceinture. Gardez cette respiration pendant que vous soulevez pour maintenir une pression intra-abdominale, ce qui apporte stabilité et soutien à votre colonne vertébrale. Expirez à la fin de la levée.

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